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准妈在冬季坐月子的注意事项


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  一、快冷、辣、辣。生完越来越多的血瘀后,要吃生冷、生冷的食物。生、冷、胃、寒、凝血、不外露,可引起产后腹痛、体痛等疾病。产后出血损伤少,阴虚内热多,所以葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物应避免食用。如果吃辛辣食物,很容易引起便秘、痔疮等,并可能通过乳汁影响宝宝的胃肠功能。

  二、产后饮食不应该增加。像动物出生一样,人类已经准备好怀孕期间的未来生产。太多的妇女容易肥胖,这会导致多种疾病。母亲肥胖也会导致牛奶中的脂肪增多,导致婴儿肥胖或腹泻。

  三、蔬菜和水果是必不可少的。对于水果和蔬菜来说,传统思想中的“水”,吃会损害身体,但新鲜的蔬菜和水果,不仅可以添加肉类、蛋类、缺乏维生素C和纤维,能促进食欲,帮助消化和排便,预防产后便秘。

  四、中医饮食也要对症,不自我治疗。正常的身体母亲不需要药物补充,可以用一些中药治疗症状,配合食疗调整。如果缺乏牛奶可以由王草,猪蹄,桔梗,等产后腹痛,便秘可加当归、桃仁、核桃仁、黄酒让血和淤泥,运行激。

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